El cuidado del cabello es fundamental. Por lo tanto, no hay una forma rápida o fácil de conseguir que tu cabello sea grueso, lleva tiempo que el cabello se vuelva grueso, así que necesitas seguir un enfoque realista. Hay dos preocupaciones con respecto al grosor del cabello, que es tener grosor en todo el cabello o el volumen del cabello o grosor en algunas partes del cabello, digamos en el área de la parte superior de tu cabeza o cerca de las líneas de las orejas o cerca de las cejas, etc. Si quieres responder a la pregunta más importante sobre Cómo Obtener Cabello Grueso, hay algunos consejos útiles que los expertos en cabello han sugerido que necesitas entender lo que necesita el cabello.
La caída del cabello puede deberse al resultado de una hidratación insuficiente en el cabello. Los expertos dicen que una buena dieta llena de vitaminas es algo que necesitan los mechones. Pequeños cambios que puedes hacer son agregar algunos suplementos a tu desayuno y centrarte en algunos ingredientes específicos que pueden favorecer el crecimiento. No siempre se trata de champús y jabones; podría ser genético y problemas relacionados con la edad.
Cómo Obtener Cabello Grueso
A continuación, aquí tienes algunos puntos importantes de manera concisa para saber sobre este tema.
Causas de la Caída del Cabello:
Estas son algunas causas luego de años de investigación, según los expertos: –
Factores de ADN
Los investigadores han revelado que la caída del cabello puede deberse a la consecuencia de las células madre que conforman los folículos pilosos que se van debilitando con el tiempo. A diferencia de las células madre presentes en los intestinos u otras partes del cuerpo, las que están en las raíces del cabello tienen etapas cíclicas de descanso y productivas. Esto, a su vez, significa que el ADN juega un papel en el adelgazamiento de la caída del cabello. A veces, el adelgazamiento del cabello podría ser hereditario. Los signos pueden aparecer desde los 5 a 7 años y se pueden encontrar completamente a partir de los 25 a 27 años. Se siguen realizando más estudios sobre esto para encontrar una buena solución para mitigar el adelgazamiento del cabello.
Envejecimiento Natural
Todo se degrada naturalmente, y con el paso del tiempo, no solo el cuerpo sino también el cabello no se salvan del proceso de envejecimiento. La cantidad de caída del cabello está sujeta a la genética, pero casi todas las personas experimentarán pérdida de cabello debido al envejecimiento. Hay tres fases continuas a lo largo de la vida: la etapa de crecimiento, la fase de transición y la fase de reposo. El cabello crece durante la fase de crecimiento; sin embargo, comienza a caerse durante la fase de transición más corta, y la caída se vuelve permanente durante la fase de reposo. La caída del cabello es mayor durante la fase de reposo que en la de crecimiento. En comparación con los hombres, los estudios muestran que las mujeres experimentan una mayor caída del cabello. Inicialmente, los signos aparecen solo en las sienes, pero la caída del cabello puede extenderse a otras partes del cuero cabelludo.
Mala Nutrición
Al igual que el cuerpo, el cabello también necesita nutrición. Las causas comunes del adelgazamiento del cabello se deben a una dieta desequilibrada e insalubre, ya que causa deficiencias y el cuerpo enviará nutrientes a los órganos vitales primero y al cabello por último. La insuficiencia nutricional, junto con la falta de proteínas y ácidos grasos esenciales, en el caso de las mujeres pueden ser la principal causa del adelgazamiento del cabello. Generalmente, la deficiencia de ácidos grasos omega-3 y omega-6 durante un período continuo de 4 meses puede desencadenar la caída del cabello. Las personas con deficiencias de hierro, especialmente las mujeres con períodos menstruales abundantes, sufren la pérdida de cabello. Por lo tanto, es necesario realizar un ligero cambio en la dieta que contenga un equilibrio de proteínas, carbohidratos complejos, hierro, vitaminas y minerales.
Uso Excesivo de Productos para el Cabello
El cabello es muy importante, y para muchas mujeres, lo añaden a su belleza; el cabello brillante es muy importante para ellas, y les da confianza en sí mismas. El uso regular de aparatos de peinado como tenacillas, secadores y planchas es también dañino, ya que el tremendo calor puede dañar los folículos pilosos haciendo que el cabello se seque y se vuelva más delgado en lugar de grueso. La temperatura óptima para iniciar un peinado es de 180 grados que no daña el folículo piloso, pero las temperaturas de tales herramientas pueden llegar a temperaturas superiores a 400 grados. La depilación repetida del cabello puede llevar a la miniaturización y cicatrización del folículo piloso, lo que puede resultar en un cabello más fino.
Uso Excesivo de Sustancias Químicas
La mayoría de los tintes para el cabello contienen plomo y el plomo afecta negativamente al sistema nervioso, lo que lleva a la degradación del cuero cabelludo que a su vez puede provocar la caída del cabello. Incluso el blanqueo es perjudicial ya que reduce el contenido de humedad en el cabello, lo que lo deja seco y lo adelgaza, y el uso continuado del blanqueo puede dañar las raíces del cabello. Los geles y lacas para el cabello con alto contenido químico y alcohólico deben ser evitados. El uso de tales productos debe ser lavado después de veinticuatro horas, de lo contrario se acumularán alrededor del cuero cabelludo. Esto a su vez causa la miniaturización del folículo piloso, lo que puede provocar picazón, inflamación y descamación del cuero cabelludo que a su vez lleva al adelgazamiento del cabello. El champú seco, que se compone principalmente de talco, almidón de maíz, alcohol y arcilla, que absorben el aceite y la grasa, puede contribuir a la pérdida de algunos mechones.
Enfermedad
Hay numerosos problemas de salud que pueden ser la causa de la caída de tu cabello. El desequilibrio hormonal y la infección del cuero cabelludo pueden ser las razones si tu caída del cabello es masiva. El desequilibrio prolongado de las hormonas masculinas o femeninas, conocidas como andrógenos y estrógenos, puede causar caída del cabello. Las infecciones fúngicas del cuero cabelludo también pueden provocar caída del cabello. Enfermedades como el lupus, que afecta más a las mujeres que a los hombres, o la diabetes, que son comunes en la actualidad, son uno de los muchos síntomas desafortunados que contribuyen hoy en día.
Factores Esenciales:
Hay algunos factores que debes seguir para evitar la caída del cabello de forma natural. Estos buenos hábitos y cambios en tu vida diaria pueden ayudarte a conseguir un volumen de cabello grueso.
Dieta Adecuada
El cabello fino es una pesadilla, pero aquí tienes lo que puedes comer para reducir el problema. Debes mantener una dieta adecuada para espesar tu cabello. Los alimentos ricos en minerales pueden ayudarte a obtener más cabello de forma natural. Las verduras de hoja verde y las espinacas pueden ayudarte a obtener buenos resultados para hacer que el volumen de tu cabello sea grueso. Estas verduras tienen una buena cantidad de hierro que es esencial para suministrar la cantidad adecuada de oxígeno al cuero cabelludo. También necesitas tomar la cantidad adecuada de agua. La ingesta de agua puede ayudarte a hidratar y mantener hidratado el cuero cabelludo. Además, debes beber suficiente cantidad de jugo de frutas que contenga minerales y vitaminas. Los pescados también pueden ayudarte a tener un cabello grueso, ya que contienen una buena cantidad de ácidos grasos omega-3, que son los mejores para hacer crecer el cabello nuevo.
No Te Estreses
El estrés en exceso puede ser una razón detrás de tu caída de cabello. Por lo tanto, debes mantener la calma y relajarte para que tu cabello crezca mejor y aumente en volumen. Debes dormir al menos 7 u 8 horas cada 24 horas. Debes tener en cuenta que un buen sueño puede ayudarte a tener más cabello en tu cuero cabelludo. Debes practicar la meditación que puede relajar tus nervios y promover una adecuada circulación sanguínea en los vasos sanguíneos.
Estilo Adecuado
Puedes peinar tu cabello de diferentes formas. Pero no todas las técnicas pueden ser buenas para tu cabello. No debes usar productos para el cabello artificiales y basados en químicos de forma regular. Estos pueden hacer que tu cabello se vuelva delgado y áspero al mismo tiempo. Debes peinarte bien el cabello de forma regular y no tirar del cabello desde las raíces para peinar. Debes optar por peinados sueltos para mantener las raíces del cabello finas y sin daños. El estilo adecuado del cabello puede ayudarte a mantener tu cabello grueso y bien cuidado al mismo tiempo. Tampoco debes usar dispositivos de calor en tu cabello. Esto puede hacer que tu cabello se deshidrate y se vuelva áspero. Como resultado, puedes sufrir una caída masiva del cabello.
El Cuero Cabelludo es Importante
Las infecciones de cuero cabelludo son comunes en la actualidad, no solo los adultos sino también los niños están sufriendo esto. Mantén el cuero cabelludo limpio al evitar la suciedad y el exceso de aceite ya que su acumulación en exceso puede obstruir el cuero cabelludo, lo que podría llevar a la aparición de granos en el cuero cabelludo. En caso de exceso de sebo, se produce caspa, lo que conduce a un cuero cabelludo excesivamente graso que atrae más suciedad. Las terapias de mantenimiento capilar regulan la producción de sebo, evitando así la aparición de caspa. La prevención siempre es mejor que la cura, así que consulta al terapeuta al respecto.
Vitaminas y Minerales
Debes cuidar tu cabello desde los órganos internos y, en este caso, debes suministrar una cantidad adecuada de vitaminas y minerales a tu cuerpo. Las vitaminas como la vitamina D, A y K juegan un papel importante en mantener la salud del cuero cabelludo y los folículos pilosos. Una buena cantidad de vitamina D puede mantener el cuero cabelludo de manera adecuada y fortalecer las raíces del cabello al mismo tiempo. Una cantidad adecuada de vitamina A y K desempeña un papel importante en mantener tu cabello grueso y fuerte al mismo tiempo. Si observas los minerales, verás sus grandes contribuciones al espesor del cabello. Los minerales como el hierro y el zinc mantienen el cuero cabelludo y los folículos pilosos saludables.
¿Qué Son los Trasplantes Capilares?
Remedios Caseros:
Aquí tienes remedios caseros que pueden ayudarte a obtener un volumen de cabello grueso de forma natural. Estos remedios son fáciles de seguir y seguros de usar. Los ingredientes naturales pueden mantener tu cabello alejado de los efectos secundarios de los químicos. Estos remedios desempeñan un papel importante en mantener tu cabello bien cuidado y de volumen grueso.
Aceite de Coco
El aceite de coco contiene antioxidantes, y penetra en el cabello más profundamente y más rápido que otros acondicionadores para el cabello, fortaleciendo el cabello y dándole un brillo natural. Cuanto más tiempo se deje el aceite de coco en el cabello, más efectivo será. Los pasos a seguir son primero limpiar y lavar el cabello. Luego calienta ligeramente el aceite y aplícalo suavemente en el cuero cabelludo y las raíces del cabello. Luego masajea suavemente en movimientos circulares pequeños. Usa champú para eliminar el aceite. Es importante lavar, de lo contrario el cabello parecerá grasoso y atraerá el polvo y la suciedad también.
Aceite de Ricino
El aceite de ricino es uno de los remedios más efectivos que contiene una buena cantidad de vitamina E, ácidos grasos 6, omega-9 y proteínas. Puede ayudarte a deshacerte del cuero cabelludo seco y la caspa. Puede ser la causa de tu cuero cabelludo con picor, y este problema se puede resolver aplicando aceite de ricino en el cuero cabelludo. También funciona bien en caso de reducir las infecciones del cuero cabelludo.
Primero, necesitas mezclar cantidades iguales de aceite de ricino y aceite de almendra junto con salvia esclarea, y solo 2 gotas de ella, y luego aplicar en tu cuero cabelludo. Se prefiere mantener la mezcla en tu cuero cabelludo toda la noche y lavar a la mañana siguiente, o puedes lavarla usando un champú suave en una hora. Se puede repetir cada dos días alternos para ver el buen resultado.
Aloe Vera
El aloe vera es uno de los ingredientes más efectivos que pueden ayudarte a obtener un cabello grueso y bien nutrido en casa. Debes usar la pulpa de las hojas de aloe vera en tu cuero cabelludo para mantener el nivel de pH de tu cabello. Debes sacar la pulpa de la sábila y aplicarla en tu cuero cabelludo y mechones de cabello. Debes usar las yemas de los dedos y masajear el cuero cabelludo con la pulpa para obtener buenos resultados en el espesor de tu cabello. Luego deja la pulpa en el cabello durante 15 minutos y luego lava el paquete de tu cabello utilizando agua normal para obtener el mejor resultado.
Aceite de Oliva
El aceite de oliva es rico en propiedades hidratantes que se pueden utilizar como tu acondicionador regular. Debes mezclar el aceite de oliva con el jugo de limón que puede ayudar a tratar el problema de la caspa. Toma cantidades iguales de aceite de oliva, agua y jugo de limón y mezcla bien