12 de los Mejores Consejos para tener un Cabello Largo y Saludable

¿Sabías que nuestro cabello está conectado con nuestra confianza? Si quieres aprender cómo cuidar el cabello largo, podemos ayudarte.

En esta guía, repasaremos los mejores consejos para tener un cabello largo y sano.

¿Quieres aprender más? Sigue leyendo.

1. No laves tu cabello con demasiada frecuencia

Los aceites naturales de tu cabello lo acondicionarán y protegerán. Cuando te lavas el cabello todos los días, acabarás eliminando estos aceites esenciales.

Tendrás un mal ciclo de demasiado aceite y lavados frecuentes. Para mantener tu cabello sano, lávalo tres veces por semana. Usa un excelente champú seco natural para aguantar hasta el próximo lavado.

12 de los Mejores Consejos para tener un Cabello Largo y Saludable

2. Escoge el cepillo adecuado

Busca un cepillo húmedo o un cepillo de cerdas de jabalí. Es esencial utilizar el peine adecuado para suavizar tu cabello y reducir la rotura capilar.

Un cepillo de fibra natural reducirá la fricción al cepillar tu cabello. Tu cabello no se enredará en nudos. Acabarás con un cabello sedoso y suave sin arrancar hebras de cabello.

Un cepillo húmedo hará un gran trabajo porque las cerdas se doblarán alrededor de los enredos. De esta manera, ejercerás menos presión sobre tu cabello.

3. Cepilla en la dirección adecuada

Empieza a cepillar tu cabello desde abajo y ve subiendo. De esta manera, no ejercerás presión en las raíces y evitarás daños.

Utiliza un peine de dientes anchos cuando quieras peinarte el cabello mojado. Si cepillas tu cabello mientras está húmedo, puedes causar daños porque estás estirando los mechones.

4. Prueba un tratamiento hidratante

¿Utilizas planchas y rizadores? Es posible que ya conozcas los beneficios de un tratamiento hidratante. Los tratamientos hidratantes ayudarán a reponer la humedad perdida en tu cabello.

Puedes hacer una mascarilla por ti misma con miel y coco. También podrías usar aguacate o aceite de oliva.

Calienta el aceite en una sartén a fuego lento. Añade el aceite a tu cabello y envuélvelo en una toalla caliente. Lávate el cabello después de cinco minutos. El aceite caliente se absorberá en tu cabello.

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5. Prueba un producto protector del calor

Busca un protector del calor en tu salón de belleza local o en línea. Un protector del calor envolverá la cutícula del cabello y creará una barrera protectora. La protección evitará daños y mantendrá tu cabello sin encrespamiento.

6. Usa gomas de pelo suaves

En lugar de utilizar una goma de pelo dura, busca una que tenga una espiral de plástico, así no tirarás de tu cabello en la raíz.

Tu cabello se estresará y debilitará con gomas que tiren de las raíces.

7. Prueba un gorro para el cabello

Si tienes el cabello largo, cambia tu toalla por un gorro para el cabello. Utiliza un tejido suave como lino o algodón para eliminar el exceso de humedad.

La cutícula de tu cabello no se deshilachará. Los mechones son más suaves en un gorro para el cabello, reducirás los daños y el encrespamiento.

8. Cambia a una temperatura baja

Dañarás tu cabello si lo sobrecalientas. Para evitar tener mechones dañados y secos, utiliza una temperatura baja. Asegúrate de utilizar también tus productos de protección del calor.

Mantén el secador a una distancia de tu cabello. Intenta secar tu cabello dirigiendo la boquilla hacia abajo y a unos pocos centímetros de tu cabello. No seques tu cabello de lado. De lo contrario, se volverá encrespado.

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9. Lava tu cabello de la manera adecuada

Observa cómo lavas tu cabello. ¿Utilizas una gran cantidad de champú y lo aplastas en las puntas de tu cabello?

Solo necesitas champú en el cuero cabelludo. La mayoría de la acumulación de aceite ocurre en tu cuero cabelludo, por lo tanto, masajea el champú allí con tus dedos.

Cuando masajeas tu cuero cabelludo, mejorarás la circulación sanguínea y desintoxicarás el cuero cabelludo. Utiliza acondicionador a lo largo de tu cabello para añadir humedad.

Mantén el agua fría al enjuagar tu cabello. Usar agua caliente creará enredos y resecará tu cabello, provocando roturas.

10. Corta tu cabello

Si quieres tener un cabello largo con aspecto saludable, deberías considerar cortes frecuentes. Las puntas abiertas o desgastadas podrían causar más roturas del cabello más arriba del mechón. Tu cabello se verá más fino y no crecerá mucho más.

Intenta cortar un octavo de pulgada de tu cabello cada 10 semanas. De esta manera, podrás prevenir las puntas abiertas antes de que ocurran.

11. ¿Qué alimentos deberías comer?

Tu cabello está compuesto de proteínas, por lo que querrás asegurarte de obtener suficiente proteína en tu dieta. Si no consumes suficiente proteína, tu cabello se debilitará y volverá quebradizo.

La baja ingesta de proteínas puede provocar pérdida de cabello y un crecimiento capilar limitado. Intenta comer huevos, pavo, pescado y pollo. Añade también frutos secos y legumbres.

El hierro es un mineral vital para tu cabello. La falta de hierro puede causar pérdida de cabello. Consume verduras de hoja verde como lechuga, col rizada y brócoli. Obtendrás hierro de pollo, carne roja y legumbres.

También necesitarás ácido fólico, biotina y vitaminas A, C, E y D.

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12. Considera tomar vitaminas para el cabello

Si estás pasando por un período de trauma, estrés o no estás comiendo comidas equilibradas, es posible que no estés obteniendo los nutrientes adecuados.

La primera medida que tomará tu cuerpo es detener el crecimiento del cabello y redirigir la energía y los nutrientes a tus órganos.

Si podrías tener deficiencia de vitaminas, considera pedir algunas multivitaminas. También podrías probar con golosinas para el crecimiento del cabello.

Consulta primero con tu médico. Querrás asegurarte de que el suplemento no interactúe con tus medicamentos actuales.

Todo lo que necesitas saber sobre los trasplantes de cabello

Ahora tienes los mejores consejos para tener un cabello largo y sano

Esperamos que estos sencillos consejos para tener un cabello sano te hayan sido útiles. Utiliza estos mejores consejos para tener un cabello largo y sano y mejora tu cabello.

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